Prévention de la prostatite à la maison: méthodes efficaces

L'inflammation de la glande de la prostate est la pathologie la plus courante chez les hommes de 30 à 50 ans, qui se produit en raison du syndrome de la stagnation veineuse pelvienne, de la défaillance autonome périphérique, des lésions infectieuses, du fonctionnement altéré du système immunitaire et d'autres phénomènes négatifs. Afin d'éviter le risque de maladie, le sexe masculin est recommandé pour prévenir la prostatite à la maison. Les mesures préventives contribuent à l'élimination des causes profondes de l'état pathogène. Pour empêcher le processus inflammatoire de l'organe sécrétoire, il est recommandé de porter une attention accrue au mode de vie, d'adhérer aux bases de la nutrition appropriée, de ne pas ignorer l'activité physique et sexuelle et de pratiquer la gymnastique thérapeutique et la massothérapie. La prévention de la prostatite dans la vie quotidienne ne nécessite pas de compétences spéciales, mais pour que la maladie n'apparaît pas, un homme devrait faire preuve de patience, d'affirmation et de séquence dans la réalisation de manipulations simples.

Les causes de la prostatite

La santé humaine est mise en évidence par sa vie. Le risque de lésion inflammatoire est déterminé par les facteurs suivants:

1. Sédomery - Manque de sport, travail assis.
2. Régime nutritif incorrect - La prédominance du sel, des aliments fumés et fumés, des collations constantes qui contribuent aux problèmes de métabolisme.
3. Abstinence sexuelle à long terme.
4. Abus de mauvaises habitudes - Fumer, boire de l'alcool, y compris les boissons à faible teneur en alcool.
5. Pathologies de fond - Hémorroïdes, défécation difficile.
6. Promiscuité - Vie sexuelle erratique sans moyens contraceptifs (préservatif).
7. Maladies de la sphère urinaire.
8. Sppp, infection du tractus génito-urinaire.
9. Fonction sexuelle altérée - Difficultés d'éjaculation.
10. Réduire l'efficacité du système immunitaire.

Auparavant, la prévention de la prostatite implique la guérison des problèmes ci-dessus. Plus la thérapie et les mesures préventives plus tôt commencent, plus les chances de sexe normal et de préservation de l'activité reproductive sont élevées.

Prévention primaire et secondaire de la prostatite

Les mesures préventives de la prostatite sont classées dans:

• Primaire -Due à la prévention de la survenue de la maladie, et il est important pour chaque homme qui a atteint l'âge de 30 ans; Il est important de prévenir la prostatite;
• Secondaire - Les actions des représentants masculins, qui ont déjà rencontré des symptômes douloureuses, sont implicites. Dans cette situation, il est important de prévenir la négligence du processus, la chronique de la maladie et la reprise des symptômes.

La prévention de la prostatite est caractérisée par des mesures médicales qui améliorent l'état général de la santé et de la qualité de vie.

Conseils efficaces sur la façon d'éviter l'inflammation de la prostate

Il est important pour les hommes qui risquent d'obtenir une maladie désagréable pour surveiller soigneusement leur propre santé. Cette règle concerne les représentants masculins, dont le travail est lié à s'asseoir sur l'ordinateur, à rester dans le sous-sol brut, le sous-sol, l'hypothermie, une augmentation du travail.

Référence! Grâce à la prévention précoce du contrôle de la santé, il sera possible de préserver les fonctions masculines à part entière, d'assurer une durée de vie de haute qualité et n'a pas non plus à dépenser de l'argent, car le coût du traitement est le plus souvent coûteux.

Adhérant les conseils, les personnes qui sont à risque pourront prévenir la prostatite et prévenir chroniques. Il est conseillé aux hommes de se conformer aux règles suivantes:

• Un mode de vie sain, une visite dans les salles sportives, les centres de fitness. Les hommes avec des travaux assis doivent faire des pauses une fois toutes les 6 heures, marchent souvent à pied - afin d'éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens.
• Intimité intime avec un partenaire. La fréquence et la nature des plaisirs sexuels affectent positivement l'état de santé de la prostate. Mais les perversions sexuelles, les relations sexuelles illisibles sans préservatifs provoquent la transmission de maladies sexuellement transmissibles, et une prolongation ou une extraction particulière d'un pénis du vagin à l'éjaculation est nocif pour l'organe sécrétoire. Il est préférable d'avoir un sexe permanent avec un seul partenaire.
• Nutrition appropriée. La base de la nutrition est des produits utiles pour l'ensemble de l'organisme, y compris pour la glande de la prostate. Les mesures alimentaires impliquent la consommation de plats de poisson et de viande, les céréales - en particulier le riz et le sarrasin, les fruits de mer, le lait et le lait aigre, les produits apicoles, les compotes, les boissons aux fruits, préparés à la maison, les légumes frais et les fruits. Le menu ne doit pas inclure l'alcool, la limonade, la consommation excessive de produits de boulangerie, les abats, la restauration rapide, les plats gras, les viandes fumées et l'assaisonnement.
• Manque d'hypothermie. Afin d'éviter les infections du système génito-urinaire, il est important de s'habiller en fonction de la météo, d'éviter l'hypothermie par la saison froide et par temps chaud pour mettre des vêtements en matériaux respirants.
• Repos complet, sommeil. Avec un surmenage fort constant, un manque de repos, la dépression peut dépasser, à la suite de laquelle les fonctions de protection du corps s'affaiblissent, l'immunité «tombe». Pour que l'état du système immunitaire soit toujours au sommet, il est nécessaire de se détendre, de dormir au moins 8 heures par jour, de traiter les maladies inflammatoires à temps - pour éviter le processus chronique, changer la situation, marcher dans l'air frais et éviter des situations stressantes.
• Douche de contraste. L'hydrothérapie quotidienne est réalisée afin d'éviter la stagnation du sang dans le bassin. Souls - Pas seulement une procédure hygiénique - l'hydrothérapie active la circulation sanguine, augmente l'immunité. Pour accélérer la circulation sanguine, vous devez régulièrement faire un massage de douche dans l'aine.
• Examens en temps opportun par un urologue. Vous devez vous rendre chez le médecin même s'il n'y a pas de symptômes de prostatite. Lors du diagnostic de l'inflammation de la prostate au cours des six premiers mois, un homme doit subir des examens médicaux mensuellement, après un traitement avec une amélioration de la maladie une fois tous les 3 mois. Au cours des 3 prochaines années, des preuves sont recommandées tous les 6 mois - même en l'absence de signes pathologiques. Après 40 ans, le médecin envoie un homme à une prostate.

Faites attention! Prévention de la prostatite - maintien des fonctions masculines pendant de nombreuses années. Cependant, adhérant aux mesures préventives, il est nécessaire de prendre en compte la cause profonde de la pathologie, car certains ont un style de vie passif et le manque de sexe, ce dernier a la présence de mauvaises habitudes, et le troisième a un PPA.

Exercices pour la prévention de la prostatite

Si vous consacrez quotidiennement pendant 5 à 10 minutes à des classes simples, il sera possible d'éviter le développement du processus pathologique, dont la négligence menace le carcinome de la prostate.

De nombreux représentants masculins sont paresseux en ce qui concerne la formation quotidienne et préfèrent utiliser des médicaments au lieu de l'effort physique. Cependant, les médecins avertissent que de nombreux médicaments sont inefficaces et que seule l'auto-Hypnose aide lors de la prise de médicaments. De plus, la mafia de pharmacie gagne beaucoup d'argent pour les malades, si souvent les publicités sur les médicaments sont une tromperie continue.

Vous devez vous forcer à faire des exercices uniquement au début. Ensuite, le besoin se transformera en habitude, donc l'homme ne ressentira pas d'inconfort et ne passera pas beaucoup de temps à la formation.

Les manipulations sont axées sur l'élimination de la stagnation du sang veineux dans les organes pelviens, améliorant la circulation sanguine dans tout le corps et maintenant la fonction de la glande de la prostate.

«Marcher» sur les fesses

La méthode n'agit qu'avec une exécution quotidienne. Le résultat est attendu après 2 à 3 mois de classes persistantes. Pour la prévention des dysfonctionnements de la prostate et l'activation du flux sanguin dans le bassin, un homme devrait adhérer à l'algorithme suivant des actions:

1. Nous nous asseyons par terre, gardons nos jambes en position pliée;
2. En conduisant les hanches, nous nous déplaçons alternativement sur les fesses.

Seulement 1 à 2 minutes par jour contribuent à la prévention de la prostatite.

Squats et vergetures

Une formation similaire est montrée à tous les hommes, et en particulier à ceux qui passent beaucoup de temps au travail sédentaire ou dans la voiture. La formation ne nécessite pas de compétences spéciales, cela peut être fait:

• Grimper les escaliers, passer par-dessus le pas, en même temps accroupi et étirement;
• Dans le processus de marche - semi-bouton et ressort sur une jambe, effectuant des mouvements d'étirement.

Serrer les hanches

Souvent, vous pouvez voir comment les femmes font une telle manipulation dans les cours de fitness. Mais il est également conseillé aux hommes de prévention de la prostatite de faire une simple astuce. Vous aurez besoin d'une balle en caoutchouc ou d'un simulateur de «papillon». Les attributs sont placés entre les hanches, après quoi il est nécessaire de comprimer les parties proximales des membres inférieurs. Seulement 3 minutes par jour empêcheront le développement de la pathologie.

Recommandations pour les hommes avec un style de vie sédentaire

Les conducteurs, les employés de bureau et les hommes ayant d'autres professions «sédentaires» sont recommandés pour rendre les actions simples invisibles pour les autres:

1. Inspirez profondément sans se lever du lieu de travail;
2. Nous effectuons de l'exercice pour l'entraînement musculaire périnée;
3. Tirez les muscles du périnée aussi élevés que possible;
4. Nous retenons votre souffle pendant 3 à 5 secondes.

Il est conseillé aux médecins de répéter les actions 5 à 6 fois. Pendant la journée pour la plus grande efficacité, il est préférable d'effectuer des approches 1 à 2.

Les hommes qui mènent un mode de vie sédentaire ou souffrant de dépôts excessifs de tissu adipeux devraient suivre les conseils du médecin et effectuer au moins 100 étapes par jour. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de quitter l'appartement (mais de préférence). Il suffit de choisir une trajectoire appropriée et de marcher. Les mouvements favorisent non seulement la circulation sanguine et la prévention de l'inflammation de la glande de la prostate, mais contribuent également au métabolisme rapide et soulagent l'obésité.

Massage de la prostate

Le massage de la prostate est efficace pour normaliser les fonctions de l'organe, mais plus efficace si la massothérapie est effectuée par un spécialiste.

Attention! Le massage de l'organe sécrétoire ne doit être effectué qu'après le traitement d'un processus aigu.

Favors de massage de la prostate:

• La promotion de la circulation sanguine, par le massage, l'oxygène et d'autres éléments chimiques bénéfiques entre dans l'organe.
• Augmenter la synthèse de la testostérone - androgène responsable de la capacité érectile.
• Augmentation du ton des muscles inguinaux, en raison duquel le processus de miction est normalisé.

La fréquence des procédures de massage est déterminée par des indicateurs individuels - selon l'état du patient et le processus douloureux. Sous une forme chronique, 2 à 4 séances par semaine doivent être effectuées. S'il y a un manque de progrès, il est autorisé à réduire l'exécution à 1 à 2. Si nécessaire, il est permis d'utiliser des stimulants de massage spéciaux - alors la fréquence peut augmenter à 2 à 3 par semaine.

Les types de techniques de massage suivants sont classés:

1. Massage manuel - est fabriqué avec un doigt, effectué comme prévention de la prostatite;
2. Au début de la maladie, il est recommandé d'effectuer la technique - compression et démontage du sphincter;
3. Massage rectal - est effectué à l'aide de pompes à vide spéciales à travers l'anus;
4. Massage avec un lavement avec une décoction de camomille - le liquide est enregistré pour rester en soi pendant un certain temps;
5. Massage urologique - L'équipement n'est utilisé que dans des conditions cliniques, car des outils spéciaux sont nécessaires pour effectuer une thérapie.

Pendant le massage, il est nécessaire d'être extrêmement prudent afin d'éviter d'endommager l'anus muqueuse. Le massage est contre-indiqué pour les hommes souffrant des pathologies suivantes:

• hémorroïdes;
• Certificats dans la prostate;
• néoplasmes bénins et malins;
• Le cours aigu des autres pathologies du système génito-urinaire.

Référence! Tous les hommes ne se tourneront pas vers les masseurs pour obtenir de l'aide, donc une alternative au massage préventif - des relations sexuelles régulières avec un partenaire sexuel.

Médicaments pour la prévention de la prostatite

Les médicaments préventifs pour normaliser les fonctions de la prostate contiennent des extraits de plantes et visent à accélérer le flux sanguin dans l'organe, éliminant la stagnation, la production accrue de secrets liquides.

Les spécialistes prescrivent des médicaments pour prévenir les dysfonctionnements de la prostate.

En plus des médicaments, les experts prescrivent des complexes de vitamines qui empêchent l'enflure, la stagnation et les processus oncologiques. Le plus souvent, les patients sont prescrits par des compositions telles que:

1. Vitamine A - pour la prévention d'une tumeur bénigne;
2. Vitamine B - pour améliorer la circulation sanguine;
3. La vitamine E, K - pour réduire le risque de néoplasmes dans la glande de la prostate.

Une alternative aux médicaments est l'utilisation d'additifs biologiquement actifs qui régulent les fonctions de la prostate. Bad peut être acheté dans n'importe quel réseau de pharmacie, mais avant utilisation, il est nécessaire de consulter votre médecin. Le plus grand effet pour les hommes est le sélénium dans les substances biologiquement actives. L'élément chimique a les propriétés suivantes:

• Effets bénéfiques sur le sperme;
• augmente l'érection;
• normalise la capacité de reproduction;
• affecte favorablement la prostate.

Méthodes folkloriques de prévention

La médecine traditionnelle est une technique prouvée pendant des années, de sorte que les médecins prescrivent souvent aux patients comme mesures préventives des problèmes avec une prostate pour utiliser les recettes de guérison.

Souviens-toi! Les perfusions, les teintures, les décoctions et autres méthodes populaires provoquent parfois des effets secondaires, de sorte que l'auto-apprentissage est chargé d'une détérioration dans la condition. Les herbes sont de fortes allergènes, donc des réactions allergiques sont possibles. Lorsque des effets négatifs apparaissent, ils devraient annuler de toute urgence l'herbothérapie et remplacer la technique par une alternative.

Les produits simples et naturels aideront à établir une fonction masculine pas pire que la pharmacie, à normaliser la circulation sanguine locale, à augmenter les fonctions de protection du corps et à éliminer les manifestations stagnantes dans le bassin.

Si vous mangez des ingrédients naturels tous les jours, il sera possible de prévenir la prostatite:

1. miel et noix - dans les mêmes rapports;
2. Miel avec graines de citrouille - 2: 1;
3. Un mélange de noix avec des fruits secs.

Les mélanges ci-dessus agissent favorablement sur tout le corps: ils éliminent les toxines et les toxines, augmentent la résistance aux virus et aux infections et accélèrent le métabolisme.

En plus des bonbons, à des fins préventives, les décoctions de ::

• Avoine - 2 cuillères à soupe par 700 ml d'eau, mettez le feu fort pour adoucir les grains. Ajouter 1/4 verres de persil frais à la bouillie finie;
• Ivan-one-nous, volez 2 cuillères à café avec un demi-litre d'eau bouillante, buvez quotidiennement avant de manger;
• Feuilles de bouleau - 1 cuillère à café de matières premières par 500 ml d'eau bouillante, insistez-vous pendant plusieurs heures, consomment en petites portions;
• Honey Sbiten - prend 1 cuillère à soupe avant le coucher, diluant avec un verre d'eau.

Pour maintenir la santé masculine, il est nécessaire de suivre les recommandations d'un spécialiste, car il est plus facile d'avertir la maladie que d'être traitée pendant longtemps et de persistance.